今月は食費を10%カットすることを目標に過ごしています。途中結果は見ていませんがかなりいい感じにきているのではないかと思っていて、月末が楽しみのひとつです。 食費をカットしている相乗効果で体重も心持ち減っている気もしています。ただ腹の周りの贅…

ハンバーガー 0.8個分を消費、& スクワット 20回×2セット。 トレーニング後 めずらしく仕事に戻りました。トレーニングで血の巡りが良くなったことと仕事を一時中断したことで、仕事の効率が良かった気がします。 昼休みも少し運動すれば午後の仕事は捗るの…

大分前に購入した野村ノート、やっと読めるだけの余裕ができました。まだ半分しか読んでいませんが。 データを重視した野球が野村監督のイメージでしたが、この本を読んで、なるほどこんなことを考えて実践していたのかと 明瞭になりました。 野村さんの考え…

STARBUCKS CARDを初めて使用してみました。１年前に購入したイチローカードです。有効期限が１年間だと思っていたので焦って使用したのですが、カード裏を確認したら３年間。勘違いでした。 STARBUCKSは何回か利用したことがありますが、何を頼めば良いのか…

装丁と題名に引かれて購入しました。 この作者の作品は初めて読むことになります。500ページ近くもあり来週の通勤で読み終えるのは難しいかも。 流星ワゴン (講談社文庫)作者: 重松清出版社/メーカー: 講談社発売日: 2005/02/15メディア: 文庫購入: 17人 ク…

午後から頭がいたくて仕事になりませんでした。終業間近に打ち合わせがあったため早退するわけにもいきません。 打ち合わせも終わって帰る段になって最強に痛みがひどい状況に・・・。歩いたり電車に乗ったりするだけで苦しくなります。やっと家に帰って薬を…

砂糖 11.3杯分を消費、プラス ラットプル 20回 × 2セット。 ラットプルをトレーニングに取り入れてからしばらく立つのですが、やればやるほどつらくなっています。最初は軽すぎると言っていましたが重さは 2のまま変わらないのにだんだん重く感じてます。 こ…

ローソンチケットにあるチケットの予約を入れました。 電話で予約を入れるシステムなんですが、電話の説明がめちゃくちゃ長くていやになります。情報料を搾取するためだと思うのですが、お客の視点に立っていないですね。こんなあこぎな商売はいつか天罰が下…

ケーキ 0.8個分を消費、プラス スクワット 20回 × 2セット。 今週初めてのトレーニングです。週３回のトレーニングが目標なので今週は残り 毎日行かなくては。 今日からほんの少し強めにバイクを漕ぎました。40分の最後の10分間で1分毎に5Wづつ負荷を重くし…

奥歯の様子をみてもらうため、本日も歯医者さんへ。 治療自体は１−２分で終了して、抜歯後の処理について説明を受けました。歯を抜いたままにしておくと隣接する歯が倒れたり、上の歯が抜けるそうです。対処するためにブリッジというものやインプラントとい…

昨夕から右奥歯が痛みだし、それに伴いひどい頭痛となりました。その日は日曜日で歯医者さんもお休みなのでひたすら我慢です。 本日は痛みは引いたのですが、頭痛の後遺症で仕事に行く気力がなく会社を休んでいつもの歯医者へ。 そして歯医者さんで治療をし…

天気が良いので先週に引き続きベランダで読書。これ、結構病み付きになります。読み疲れたらそのまま昼寝しても気持ち良いし。 会社の図書館より借用した本、「ひとつ上のプレゼン。」を読みました。この本に寄稿しているクリエーターたちは一様に、プレゼン…

本屋さんへ行く度に 角田さんの本を探していましたが、本日やっと見つけることができました。以前 情熱大陸に取り上げられてから なにか一冊読んでみたかった作家さんです。 面白く読めた冒険手帳は今週の通勤で読み終えたので、来週は角田さんの番ですね。 …

2,3日前に購入しようとした Sergio Mendesですが、なぜかクレジットカードをはじかれてしまい購入できないでいました。仕方がないのでセブンイレブンで 3,000円分のカードを初購入。 購入する前は もしかしたら 5%の消費税がかかるのかなぁと心配していまし…

缶コーラ 1.6杯分を消費、更にラットプル 20回 × 2セット バイクでの心臓の鼓動は問題なし。来週はもう少しきつめにやってみるかな。 iPodは Bonnie Pinkの evil and flowersで、46分。少し長めですね。テンポは 65回転くらいで一生懸命ベダルを回す感じ。か…

家計簿をつけ始めて一ヶ月経ちました。ひとつひとつ詳細に記録をつけてやっと分かりました。なぜ、財布の中身がどんどん減っていくのかが！ 原因は飲食費です。一ヶ月に５万も使っています。せいぜい２〜３万だと考えていたのですが、予想以上でした。 そこ…

砂糖 11.3杯分を消費、プラス スクワット 20回×2セット。 本日もなんとかきつめのトレーニングをこなすことができました。呼吸を気をつけながらやれば大丈夫なようです。 iPodは PSY'Sの Different View。38分の収録曲でバイクに合っていますが、これもテン…