228kcal消費

ハンバーガー 0.8個分を消費、& スクワット 20回×2セット。
トレーニング後 めずらしく仕事に戻りました。トレーニングで血の巡りが良くなったことと仕事を一時中断したことで、仕事の効率が良かった気がします。
昼休みも少し運動すれば午後の仕事は捗るのかもしれない。ちょっと試してみようか。