缶コーラ 1.6杯分を消費、更にラットプル 20回 × 2セット バイクでの心臓の鼓動は問題なし。来週はもう少しきつめにやってみるかな。 iPodは Bonnie Pinkの evil and flowersで、46分。少し長めですね。テンポは 65回転くらいで一生懸命ベダルを回す感じ。か…