212kcal消費

ハンバーグ 0.8個分 212kcalを消費+スクワット 20回×2セット。
今日のトレーニングルームは暖房が入っていて暖かかったです。というかトレーニングをするには少し暑すぎる感じで、その分汗をかきました。
本日も大相撲をみながらバイクをこぎました。朝青龍も琴欧州も力強い相撲で勝利しましたね。バイクをこぎながら力が入りました。