ハンバーグ 0.8個分 212kcalを消費+スクワット 20回×2セット。 今日のトレーニングルームは暖房が入っていて暖かかったです。というかトレーニングをするには少し暑すぎる感じで、その分汗をかきました。 本日も大相撲をみながらバイクをこぎました。朝青龍…
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