213kcal消費

本日はエアロバイクのみ 213kcal消費でゆで卵 3.0個分。
だいぶ腿とお尻の筋肉が立派になってきました。ただしおなかと体重は変化の兆しはありません。腹筋をやっていないからおなかはいいとして体重はもう少し減ってもいいと思うんですが。。。トレーニング後のドカ食いが原因かな。