2005-11-10 210kcal消費 トレーニング 40分で 210kcalを消費、ハンバーガー 0.8個分です。 最近、歩くと膝が抜けるてしまうことがよくあります。老化が進んでるのだろうか。来週はインストラクターさんにひざを強化する筋トレを教えてもらおうと考えています。