212kcal消費

砂糖 10.6杯分ですね。さらにラットプルを20回×2セット、背中を鍛えるトレーニングです。
バイクは毎回やる、膝と背中のトレーニングは交互にやっていこうと思っています。
大相撲は、琴欧州が強いですね。今場所 とくに後半戦からもう一段強くなったような気がします。朝青龍に勝っちゃうんじゃないんでしょうか？