254kcal消費

本日から少しハードにやって 254kcal消費、20回×2セットのスクワット。
トレーニング前には身長・体重・体脂肪率の測定を行っているのですが、体重がついに 70kgを超えてしまいました。おなかがすくようになってしまって食べ過ぎていることが原因です。ダイエット目的でないのでいいって云えばいいのですが やっぱり 70kgは少し太り気味かもしれません。少し食事を控えてみます。