本日から少しハードにやって 254kcal消費、20回×2セットのスクワット。 トレーニング前には身長・体重・体脂肪率の測定を行っているのですが、体重がついに 70kgを超えてしまいました。おなかがすくようになってしまって食べ過ぎていることが原因です。ダイ…