エアロバイクのマニュアルモードで30分 145kcal消費しました。ハンバーガー 0.5個分。

金曜日はトレーニングルームは混むよ、と聞いていたのですが 5人ほどでした。もしかしたらバイクを確保できないかも、と心配してましたが杞憂でしたね。体力向上のため続けていけたらと考えています。