エアロバイクのマニュアルモードで30分 145kcal消費しました。ハンバーガー 0.5個分。 金曜日はトレーニングルームは混むよ、と聞いていたのですが 5人ほどでした。もしかしたらバイクを確保できないかも、と心配してましたが杞憂でしたね。体力向上のため続…
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