中の島の本屋で購入しました。 手帳の使い方についての本かと思い、手に取ってパラパラページをめくってみると冒険というかアウトドアのノウハウ本でした。 本の中の挿絵は昔懐かしい70年代の漫画です。画は石川球太さん。兄貴が子供の頃持っていた本に この…

ごはん 1.3杯分を消費、プラス ラットプル 20回×2セット。 本日はトレーニング後に仕事に戻ろうと着替えだけ持ってトレーニングルームへ行ったため iPodを持っていくのを忘れてしまいました。出かける前にもうちょっと想像力を持てば良かったな。 バイクは来…