缶コーラ1.5杯分を消費、プラス ラットプル 20回×2セット。 ラットプルは重さを 2に設定してやっているのですが、かなり軽いです。なので全然トレーニングになっていないような気がするんですよね。インストラクターさんは重くするな、軽めでやりなさいと言…