いつもの通り 40分 218kcalを消費(砂糖 10.8杯分)、プラス スクワット 20回×2セットのノルマをこなしました。 本日はトレーニングを日課としてから初めて、体力が向上したかもっていう感じがしました。エアロバイクの終盤 可能な限り負荷を重くしているの…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。