今週初めてのトレーニング、223kcalを消費しました。 トレーニングを開始して1ヶ月経ちましたが 筋力の向上を全く感じません。120Wの負荷でへろへろです。6年前は160Wでもらくらくだったのに。 ここ何ヶ月か夕方くらいから、歩くと膝が抜けるんです。がくっ…