エアロバイクで40分、230kcalを消費しました。ケーキ（たったの）0.8個分です。 友人のTが30分では足りない、40分やらないと効果がないよとアドバイスしてくれて本日はがんばりました。80W → 90W → 100W → 110W と負荷を重くしていったのですが、死ぬ程きつ…

副題が、ビジネスで成功するプレゼンテーションの奥義。奥義です、奥義！ 北斗の拳みたいです。 重要な点は次の通り。 ○常にプレゼンの練習を行う。 プレゼンの場でなくても、上司への報告・部下への指示・会議の発言等で 練習を行える。 ○フィードバックを…