40分で 252kcalを消費、ゆで卵 3.5個分です。 今日はちょっとブルーになることがあって、むしゃくしゃした気持ちを解消するために強めの負荷でトレーニングをしました。かなり体力的にきつく ぜーぜーいいながらやったわけですが、すっきりしないです。もう…

帰りの電車で隣のおじさんが新聞のパズル欄を解いていました。たぶんエデルだと思います。数独を解くおじさんを電車でたまに見かけますが、エデルははじめて見ました。俺はその横でスリリンを解いていたので、傍から見ると異様だったかも。

40分 220kcalを消費、ゴハン1.3杯分です。 6年前の体力測定の結果をインストラクターに出してもらいました。当時は自転車通勤をしていたのでかなり体力あり。注目の安静時の心拍数は67拍で正常、今よりも20近く低いですね。本日は89拍なのでまだトレーニング…

決勝は杭州飯店、燕のラーメン屋です。 この店は子供のときから親父に連れて行ってもらってました。うまいんですよ、カレーライスが。いやいや餃子が。いやいやラーメンか。 ラーメンが有名ですが、スープが苦手でいつもカレーライスばかり注文していました…

心拍数のグラフを作成してみました。今のところ線形な特性を示しています。 このブログの右下の部分に貼り付けましたが、その上の早起き生活のグラフと比較するとかなりシンプルです。日付も出たらいいのになぁ。

いつもの通り40分で216kcalを消費、ハンバーガー 0.8個分です。（あれだけやっても0.8個分とは！） 本日の安静時の心拍数は81拍で、記録を取り始めてから少しづつ下がり始めています。（90→87→81）まだ3日分ですけどね。グラフを作成して変化がわかるように…

東京モーターショーへ行ってきました。稲田堤−新宿−東京−海浜幕張のドアツードアで約2時間、少し遠かったです。 メインはセットメーカーさんのエリアで、観たり聞いたり動かしたりで大半をここですごしました。質問すると親切に説明してくれるのでいいですよ…

40分、210kcalを消費、缶ビール えーと、確認する前に電源落としてしまいました。 インストラクターに安静時の心拍数が高いとどうなるか聞いてみました。心拍数が高いのは心臓が1回の鼓動で排出できる血液が少ないので、それを補うため高くなるとのことです…

中四日でトレーニング再開です。40分で210kcal消費、ゆで卵３個分です。 だいぶ調子が出てきたのは良いですが、トレーニング帰りは少し気分が悪くなりました。はかなくてよかった。。。 それにしても全く体重が減りません。その分食べているからか、やっぱり…